Групповые занятия

Групповые занятия
Задать вопрос
Хотите узнать больше? Спросите нас! 
Утренняя зарядка

Процедура рекомендуется тем, кто хочет получить заряд бодрости и энергии с самого утра!

Процедура проводится утром после пробуждения или перед завтраком. Основные элементы зарядки — это несложные упражнения на различные группы мышц, проработка связок и суставов, могут быть использованы элементы йоги или пилатеса. Утренняя зарядка исключает слишком сложные и тяжелые упражнения, она не нагружает организм, а лишь приводит его в тонус.

Результат: Вы быстрее просыпаетесь и чувствуете себя бодрее, организм лучше переносит нагрузки. Улучшается самочувствие и укрепляется иммунитет.

Терренкур

Процедура рекомендуется всем, кто хочет иметь крепкое здо- ровье, сделать свое тело более крепким и выносливым, но при этом не любит монотонные упражнения и тренировки.

Процедура проводится на свежем воздухе. Терренкур — это лечебная ходьба по специально проложенным маршрутам. Вы гуляете и наслаждаетесь видами, иногда поднимаясь в гору под совсем небольшим углом.

Результат: занятия терренкуром отлично сказываются на физическом и психологическом состоянии, возвращают душев- ное равновесие, успокаивают, укрепляют иммунитет, а также помогают стать стройнее.

Фитбол

Процедура рекомендуется для укрепления мышц всего тела, улучшения работы вестибулярного аппарата и тренировки чувства равновесия.

Процедура проводится с помощью специальных упругих мячей большого диаметра. Основное преимущество тренировки с фитболом — это отсутствие нагрузки на суставы. При этом по эффективности занятия с мячом не уступают, а иногда даже превосходят классические тренировки или упражнения на тренажерах.

Результат: фитбол поможет Вам проработать абсолютно любые зоны: пресс, бедра, ягодицы, руки, спина — подарит тонкую талию и точеную фигуру!

Аквааэробика

Процедура рекомендуется абсолютно всем, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Аквааэробика по- может получить стройное тело, крепкие мышцы, подтянутые формы и плоский живот!

Процедура проводится в бассейне под ритмичную музыку. Тренер подбирает упражнения индивидуально, исходя из Ваших целей и уровня, чтобы Вы получили максимальный результат.

Результат: занятия в бассейне не просто помогают похудеть, но и способствуют общему укреплению организма, повышают иммунитет и оказывают общетерапевтическое действие. Здо- ровье и хорошее настроение гарантировано!

Заказать услугу
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.